We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أفضل سلطة فول
طعم الربيع الحقيقي
طعم الربيع الحقيقي
يخدم 4
تطبخ في 15 دقيقة
صعوبة: سهل للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 82 4٪
4.5 جرام دهون 6٪
المشبعة 2 جم 10٪
السكريات 0.4 جم 0٪
ملح 1.44 جم 24٪
بروتين 9 جم 18٪
1.4 جرام كربوهيدرات 1٪
الألياف 1 جم -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 2-3 حفنة كبيرة من الفاصوليا المقشرة
- 1 بيكورينو حفنة صغيرة ، مفرومة خشنة أو مبشورة خشنة
- 1 ليمون ، مبشور ناعم وعصير من
- 1 سبلاش زيت زيتون بكر ممتاز
- 1 حفنة نعناع طازج
- ملح البحر
- 75 جرام لحم خنزير إسباني عالي الجودة ، مثل باتا نيجرا ، ممزق تقريبًا
طريقة
- افصل الفول إلى 2 أكوام - كبيرة وصغيرة. ضعي الكبيرة في الماء المغلي لمدة دقيقة ثم ضعيها جانبًا لتبرد. أخرجها من قذائفها عندما تكون باردة بدرجة كافية للتعامل معها.
- تُهرس الفاصوليا العريضة المبيضة جيدًا - يمكنك فعل ذلك باستخدام محضر الطعام ، أو تقطيعها بسكين أو سحقها في مدقة وهاون. تخلط مع الفاصوليا النيئة الصغيرة والبيكورينو وعصير الليمون والزيت وبعض النعناع المفروم ناعماً.
- تبّلها حسب الرغبة ، ثم قدّمها مع لحم الخنزير الممزّق ، ثمّ نكهة أخيرة من الليمون وبقية النعناع ممزقة ومتناثرة على الوجه.
شكرا على المعلومات ، الآن سأعرف.
أعتذر ، لكن في رأيي تعترف بالخطأ. أقدم لمناقشته.
البديل المثير للاهتمام
يتم تحقيق أكبر عدد من النقاط. أعتقد أن هذه فكرة رائعة. أنا أتفق معك.
وجهة نظر موثوقة