وصفات جديدة

عصير الخوخ

عصير الخوخ

منذ أن اشتريت خلاط العصائر ، قمت بمحاولات ومحاولات لا حصر لها. ظل البعض على قائمة التفضيلات ويستحق التكرار. إنها وجبة خفيفة صحية مثالية للإفطار أو بين الوجبات لتمنحك الطاقة والفيتامينات.

  • 2 خوخ ناعم
  • 1/2 مارس ذهبي
  • القليل من حليب جوز الهند
  • 2-3 أوراق نعناع

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير وصفة عصير الخوخ:

تم "اختراع" هذا العصير من المكونات الموجودة في متناول اليد. بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون لديك خلاط لصنع العصائر. في عبوتها نضع الخوخ المغسول جيدًا ونقطعها إلى مكعبات صغيرة (تركتها مع القشرة الكاملة). لعمل عصير معطر ، اختر خوخًا مطهوًا جيدًا وطريًا وحلوًا. كما أضع نصف إمر ذهبي ، وهذا مخبوز جيدًا - أصفر مقشر ومقطع إلى مكعبات. لقد رميت 2-3 أوراق نعناع (فقط إذا كنت تحب الرائحة) وفي النهاية ، اخترت القليل من حليب جوز الهند المعلب كسائل. ليس هناك الكثير ليقوله 1/4 كوب (فنجان قهوة). قم بتركيب الزجاجة على الماكينة واخلطها حتى تصبح رغوية. تقدم على الفور.

مواقع النصائح

1

يمكنك أيضًا وضع 2-3 مكعبات ثلج في الخلاط ليكون أكثر برودة


3 وصفات عصير مع الخوخ وشراب من Râureni

في الصيف ، ستفعل أي شيء للاستمتاع بواحة من البرودة. إما في ظلال الأشجار في الحديقة ، أو مع عصير منعش على الشرفة أو الآيس كريم في الحديقة. أنت لا تريد حتى تشغيل الفرن لتحضير شيء جيد ، فأنت تأكل فقط الفاكهة الطازجة والباردة. لأننا نعلم ذلك ، اليوم نلهمك إعادةţعصير الخوخ الصيف ، سريع التحضير وجيد جدا في الأيام الحارة.

عصير الخوخ مع المانجو والموز وشراب السكر والليمون

القليل من الفاكهة الطازجة هي الطريقة المثلى لبدء يومك.

  • 1-2 موز
  • 1 مانجو
  • 1/2 كيلو خوخ
  • عصير ليمون
  • مكعبات ثلج
  • القليل من الفلفل الأسود
  • شوك وشراب الليمون من Râureni

اغسل الفاكهة ونظفها ورميها في محضر الطعام. بعد أن تصنع العصير ، اسكبه في أكواب ، وفي النهاية أضف مكعبات الثلج والصدمة وشراب الليمون من Râureni.

عصير الخوخ مع التوت الأسود وشراب الكشمش الأسود

  • 1/2 كيلو خوخ
  • كوب واحد من العليق (إذا لم تتمكن من العثور على أنواع طازجة ، فالمجمدة جيدة جدًا أيضًا)
  • مكعبات ثلج
  • شراب عنب الثعلب من Râureni

اغسل الفاكهة ونظفها ورميها في محضر الطعام. بعد أن تصنع العصير ، اسكبه في أكواب ، وفي النهاية أضف مكعبات الثلج وشراب الكشمش الأسود من Râureni.

عصير الخوخ مع التفاح الاخضر والعسل والشراب الاستوائي

  • 1/2 كيلو تفاح أخضر
  • 1/2 كيلو خوخ
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • مكعبات ثلج
  • شراب استوائي من Râureni

اغسل الفاكهة ونظفها ورميها في محضر الطعام. بعد أن تصنع العصير ، اسكبه في أكواب ، وفي النهاية أضف مكعبات الثلج والشراب الاستوائي من Râureni.

لا تنس الاشتراك في مدونتنا لتكون على اطلاع دائم بالأخبار.

وإذا كنت تريد المزيد من الإلهام من منتجاتنا ، فقم بالانضمام إلى مجتمع المعجبين على موقع Râureni's Facebook.


طرق إزالة السموم من جسمك:

- التخلص من الأطعمة الضارة من النظام الغذائي

- تناول عصائر إزالة السموم.

نتعرض جميعًا للسموم كل يوم ، لذا في ما يلي ، نقدم 5 أنواع من العصائر لإزالة السموم من الجسم بسرعة وكفاءة.

1. عصير مع مانجولد

يحتوي المانغروف أو البنجر السويسري على نسبة عالية من العناصر الغذائية: حمض الفوليك والحديد والألياف وفيتامين أ وغير ذلك. كل هذه المواد المفيدة تزيل السموم من الجسم وتقوي جهاز المناعة وتمنع الأمراض المعدية.

مكونات للتحضير:

طريقة التحضير:

- نظف الموز وضعه في قدر.

- نضيف كوب ماء ونتركه يغلي لمدة 20 دقيقة.

- اغسلي البنجر والبقدونس.

- أضف جميع المكونات في الخلاط بما في ذلك الموز وكوبين من الماء.

- معالجة جميع المكونات بشكل جيد.

وضع الاستهلاك:

لإزالة السموم من الجسم بشكل فعال ، نوصي بشرب كوب في الصباح على معدة فارغة لمدة أسبوعين.

2. عصير مع الخوخ

يعتبر الخوخ مرطب للغاية وغني بمضادات الأكسدة ، مما يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في القولون.

مكونات للتحضير:

-1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا (5 مل)

طريقة التحضير:

- نضيف اللوز في الحليب ونتركه منقوع لمدة 4 ساعات.

- اغسلي الخوخ وأزيلي البذور.

- أضف جميع المكونات إلى الخلاط.

-العملية لمدة دقيقة.

وضع الاستهلاك:

نوصيك بتناول هذا العصير على الإفطار لمدة 8 أيام.

3. عصير التوت والتفاح

الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت وخصائص إزالة السموم من التفاح تقدم الفوائد التالية: يزيل السموم ويحسن الهضم ويحارب احتباس الماء وينظم عملية التمثيل الغذائي ويحفز فقدان الوزن.

مكونات للتحضير:

طريقة التحضير:

- اغسلي التفاح والتوت جيداً.

انزع البذور من التفاح وقطع الفاكهة.

- أضيفي المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على خليط ناعم.

وضع الاستهلاك:

من الأفضل تناول عصير بعد الظهر ثلاث مرات في الأسبوع. بهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع بآثاره المهدئة لإزالة السموم ، إذا كنت تعاني من القلق.

4. عصير الكرفس

لا يمكن أن يكون الكرفس مفقودًا من قائمة المكونات الرئيسية في العصائر لإزالة السموم من الجسم. يساعد على التخلص من السموم من الجسم بسرعة وكفاءة.

مكونات للتحضير:

طريقة التحضير:

- اغسلي الكرفس وقطعيه إلى قطع صغيرة.

- ضعيه في قدر مع الماء واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.

- دعها تبرد لمدة 10 دقائق.

- يضاف الكرفس والماء الذي سلق فيه مع العسل إلى الخلاط.

- تجهيز المكونات لمدة دقيقتين.

وضع الاستهلاك:

نوصيك بشرب كوب من العصير قبل الإفطار وكوب قبل النوم لمدة 5 أيام. هذه هي أسرع طريقة للتخلص من السموم من الجسم.

5. إزالة السموم من عصير الأناناس

يعد الأناناس من أفضل الأطعمة التي تعمل على إزالة السموم ، حيث يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة ، كما أنه مرطب للغاية ويسرع عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفاكهة غنية بالألياف التي تحارب مشاكل الجهاز الهضمي وتساعدك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

مكونات للتحضير:

طريقة التحضير:

- نقطع الأناناس إلى نصفين ، ونعصرها لاستخراج العصير ، ثم نضيف السائل إلى الخلاط.

- ثم نضيف باقي المكونات.

-قم بالعملية لمدة دقيقة أو حتى تحصلي على قوام ناعم ، بدون كتل.

وضع الاستهلاك:

يوصى بتناول هذا العصير ثلاث مرات في الأسبوع. من الأفضل شربه قبل النوم. بهذه الطريقة ، سيتخلص الجسم من السموم أثناء النوم.

مغذية ومليئة بمضادات الأكسدة ، هذه العصائر لذيذة أكثر مما تبدو. لذا ، خذ خلاطك وابدأ بصحتك!


عصير الخوخ الذي يزيل السموم

يتمتع هذا العصير بطعم لذيذ ، وله خصائص قابضة ومضادة للأكسدة ، ويحفز التخلص من السموم ، ويحسن الدورة الدموية ويساعد على الوقاية من سرطان القولون والبروستاتا والرئة.

مكونات

  • 2 حبة خوخ
  • 1 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 6 حبات لوز
  • 1 ملعقة صغيرة عسل

طريقة التحضير

قشر القرع وابشره وضعه في الخلاط مع المكونات الأخرى. يفضل شرب الخليط على معدة فارغة.


عصير الخوخ - الوصفات

إذا كنت ترغب في صنع عصير مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى ، فعليك أن تضع بعض الأشياء في الاعتبار. على سبيل المثال ، اختر الفواكه والخضروات التي لا تحتوي على الكثير من البوتاسيوم والفوسفور ، والتي يجب على مرضى الكلى تجنبها. بعد ذلك ، اختر الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على الألياف الغذائية والتي يمكنك من خلالها ، في عصير واحد ، الحصول على جزء كبير من الجرعة اليومية الموصى بها. ولكن ، مثل أي شيء آخر في الحياة ، فإن الكثير من الفواكه الحلوة أو المحليات المضافة يمكن أن تزيد من مستويات الكربوهيدرات ، ويمكن أن يتحول الإفطار بسرعة إلى حلوى. المكونات المتوازنة والكميات المعقولة ستبقي الأمور تحت السيطرة.

فيما يلي خمس وصفات عصير جيدة لمن يعانون من أمراض الكلى والتي تكون بسيطة للغاية: ضع المكونات في الخلاط وصنع الكريمة وتناولها:


عندما تهدف إلى تبني أسلوب حياة صحي ، فإن إحدى المشاكل هي القائمة اليومية. قم بتضمين عصير في نظامك الغذائي بلا خوف. إنه سهل وسريع التحضير وسوف تعيد اكتشاف نكهة الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الجمع بين الأطعمة الأخرى دون مشاكل.

فيما يلي 6 وصفات عصير يمكنك تحضيرها بسرعة في المنزل.

عصير الخوخ والتوت (وصفة لـ 4 حصص)

كأسان من عصير التفاح
2/3 كوب من زبادي الفانيليا منزوع الدسم
كوبان ونصف من الخوخ المفروم (طازج أو مجمد أو خليط)
كوب من توت العليق (طازج أو مجمد أو خليط)
2 كوب ثلج مجروش

استخدم نفس الزجاج لكل مكون. ضع كل شيء في الخلاط واخلطه.

قيم الطاقة لكل حصة: 100 سعر حراري ، 3 جرام بروتين ، 1 جرام دهون ، (0 جرام دهون مشبعة) ، 22 جرام كربوهيدرات ، 5 ملليجرام كوليسترول ، 25 ملليجرام صوديوم ، 3 جرام ألياف ، 17 جرام سكر.

عصير الأناناس وجوز الهند (وصفة لـ 4 حصص)

نصف كوب لبن خالي الدسم
1 كوب من زبادي الفانيليا المجمد
2 ملاعق طعام من رقائق جوز الهند
2 كوب مع قطع أناناس طازجة ، مجمدة جزئياً
1 كوب ونصف ثلج مجروش

استخدم نفس الزجاج لكل مكون. ضعي المكونات في الخلاط واخلطيها.

قيم الطاقة لكل حصة: 130 سعرة حرارية ، 4 جرام بروتين ، 1.5 جرام دهون ، (1 جرام دهون مشبعة) ، 26 جرام كربوهيدرات ، 5 ملليجرام كوليسترول ، 70 ملليجرام صوديوم ، 3 جرام ألياف ، 18 جرام سكر.

عصير الموز وزبدة الفول السوداني (وصفة لوجبة واحدة)

1 موز مجمد
2/3 كوب من حليب اللوز
نصف كوب من اللبن الزبادي اليوناني بنسبة 2٪ دهن
2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني (كريمة أو مسحوق)
1 ملعقة كبيرة فانيليا

استخدم نفس الزجاج لكل مكون. ضع كل شيء في الخلاط واخلطه.

قيم الطاقة لكل حصة: 320 سعرة حرارية ، 20 جرام بروتين ، 6 جرام دهون ، (1.5 جرام دهون مشبعة) ، 51 جرام كربوهيدرات ، 5 ملليجرام كوليسترول ، 270 ملليجرام صوديوم ، 5 جرام ألياف ، 30 جرام سكر.

عصير الكراميل والتفاح (وصفة لـ 4 حصص)

2 كوب ونصف تفاح مقطع ، مجمدة جزئياً
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون معصور طازج
1 1/2 كوب زبادي فانيليا مجمد خالي الدسم
نصف كوب من شراب الكراميل الخالي من السكر
1 كوب ثلج مجروش

استخدم نفس الزجاج لكل مكون. ضع كل شيء في الخلاط واخلطه.

قيم الطاقة لكل وجبة: 110 سعرات حرارية ، 3 جرام بروتين ، 0 جرام دهون ، (0 جرام دهون مشبعة) ، 26 جرام كربوهيدرات ، 5 ملليجرام كوليسترول ، 80 ملليجرام صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 16 جرام سكر.

عصير المانجو والشاي (وصفة لوجبة واحدة)

1 كوب من شرائح المانجو المجمدة
½ زجاج جزرة سباق
نصف كوب من اللبن الزبادي اليوناني بنسبة 2٪ دهن
نصف كوب شاي أخضر
1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور طازج

استخدم نفس الزجاج لكل مكون. ضع كل شيء في الخلاط واخلطه.

قيم الطاقة لكل حصة: 200 سعر حراري ، 13 جرام بروتين ، 3 جرام دهون ، (1 جرام دهون مشبعة) ، 34 جرام كربوهيدرات ، 5 ملليجرام كوليسترول ، 85 ملليجرام صوديوم ، 3 جرام ألياف ، 27 جرام سكر.

عصير الموز والتوت الأزرق (وصفة لوجبة واحدة)

½ موز
½ كوب من العنب البري المجمد
½ كوب عصير توت بري
¼ كوب من التوفو
نصف كوب من حليب الصويا
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

استخدم نفس الزجاج لكل مكون. ضع كل شيء في الخلاط واخلطه.

قيم الطاقة لكل حصة: 230 سعرة حرارية ، 6 غرام بروتين ، 3.5 غرام دهون ، (0 غرام دهون مشبعة) ، 46 غرام كربوهيدرات ، 0 ملغ كوليسترول ، 45 ملغ صوديوم ، 4 غ ألياف ، 33 غرام سكر.


3. عصير الصيف مع الأفوكادو والبطيخ والبرتقال

  • 1/2 عصير ليمون
  • 1 شريحة شمام
  • 1/2 أفوكادو
  • 1/2 موزة
  • 1 برتقالة
  • 4-10 أوراق نعناع (حسب مقدار النعناع الذي تفضله)
  • ماء جوز الهند (اعتمادًا على كمية السائل الذي تريد صنعه ، أضعه كما ترون في الصورة)


سموثي جرين ديتوكس

من المعروف أن اللون الأخضر مرتبط بالصحة ، وإذا كنت معتادًا على تناول الأطعمة الثقيلة ، فقد ترغب في بدء يومك بعصير منعش مليء بالمكونات الخضراء.

  • كوب مكعبات أناناس
  • نصف كوب حليب لوز
  • نصف كوب ماء جوز الهند
  • نصف خيار مقشر ومقطع
  • حفنة من السبانخ (أو اللفت)
    3-4 أوراق ريحان
  • 3-4 أوراق نعناع
  • 2 ورقة كزبرة

امزج جميع المكونات حتى يتم تقطيعها جيدًا وتحصل على نوع من المعجون. هذا العصير هو أفضل علاج لأيام وأيضاً شعرت بالعجز.


وصفة الخوخ ليكيور محلية الصنع

إذا كان لديك خوخ طازج وناضج ، يمكنك استخدامه لجعل مشروب الخوخ يستمتع به في الكوكتيلات لبضعة أشهر. يجلب الصيف الكثير من الخوخ وبمجرد استنفادها عن طريق تجميدها وحفظها وتحويلها إلى مربى وصلصة ، حان الوقت للتفكير في صنع بعض المشروبات الكحولية.

ستحتاج إلى التخطيط مسبقًا لمدة 4 أسابيع على الأقل لجعل مشروب الخوخ هذا قبل أن تكون جاهزًا للشرب ، لذلك لا تحلم بشرب Fuzzy Navels أو مشروب الخوخ المارغريتا لشهر آخر.

بمجرد الانتهاء من صنع هذا المسكر ، قم بتسمية الزجاجة بالمحتويات وتاريخ صنعها. المشروب الكحولي لديه أفضل رائحة ولون لمدة عام. بعد ذلك ، سيظل في حالة سكر ، لكنه قد يبدأ في فقدان نكهته بمرور الوقت. ثلاث سنوات تشير إلى فترة الصلاحية القياسية. يقع اللوم على الأكسدة من قطرة الهواء الزجاجي وقد ترى حتى فصلًا بين المكونات. بمجرد حدوث ذلك ، من الأفضل التخلص منه وعمل دفعة أخرى.


أصح وصفات العصائر

عصائر الفاكهة والخضروات ليست فقط لذيذة ولكنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية. يوصي موقع Prevention.com ببعض الوصفات اللذيذة وسهلة التحضير والصحية والمثالية لنظامك الغذائي.

1. عصير الموز والزنجبيل

جيد للهضم والحموضة والغثيان واضطرابات المعدة الأخرى.

1 حبة موز مقطعة إلى شرائح
زبادي صغير بالفانيليا
1 ملعقة صغيرة عسل
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور حديثًا

2. عصير البرتقال

هل تريد الاسترخاء بعد يوم شاق في العمل أو يوم حار؟ هنا مشروب منخفض السعرات الحرارية.

1 برتقالة
زبادي قليل الدسم
2 ملاعق كبيرة عصير برتقال
كيس واحد من سكر الفانيليا
4 مكعبات ثلج

3. الشاي الأخضر ، الكشمش ، الموز

3 ملاعق كبيرة ماء
1 كيس شاي أخضر
2 ملاعق كبيرة عسل
1 كوب ونصف كشمش مجمد
نصف موزة
200 مل حليب الصويا

1. اصنع الشاي الأخضر في الماء الساخن. يضاف العسل ويقلب حتى يذوب.
2. اخلطي الكشمش والموز والحليب في الخلاط.
3. أضف الشاي الأخضر.

4. أفضل عصير في العالم

استبدل الفطور بهذا العصير وسوف تحصل على ما يكفي حتى الظهر.

1 زبادي قليل الدسم
1 موزة
نصف كوب عصير برتقال
6 حبات فراولة مجمدة

5. عصير بالفراولة والكيوي

300 مل عصير تفاح بارد
1 حبة موز مقطعة إلى شرائح
1 كيوي
5 حبات فراولة مجمدة
1 ملعقة صغيرة عسل

6. عصير الخوخ

1 كوب حليب
2 ملاعق كبيرة زبادي فانيليا منزوع الدسم
الخوخ
نصف كوب فراولة
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
3 مكعبات ثلج

اخلطي المكونات السائلة أولاً ثم أضيفي المكونات الصلبة.

7. سحر البطيخ

حوّل فاكهتك الصيفية المفضلة إلى مشروب لذيذ. لكن لا تنس إزالة البذور أولاً.

2 كوب بطيخ
200 مل حليب خالي الدسم
2 كوب ثلج

اخلطي البطيخ مع الحليب في الخلاط لمدة 15 ثانية. يضاف الثلج ويقلب لمدة 20 ثانية أخرى. أو أكثر حسب الاتساق المطلوب. إذا شعرت بالحاجة ، أضف المزيد من الثلج وقلّب لمدة 10 ثوانٍ أخرى.

8. سموثي شروق الشمس

امزج المشمش والخوخ وسيبدو عصيرك كشروق الشمس.

1 موزة
1 كوب نكتار المشمش
1 زبادي خوخ
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون بارد
½ كوب ثلج مبرد

9. سليم-داون سموثي

وصفة العصير هذه هي بديل مثالي للحليب المخفوق أو الآيس كريم.

1 كوب من التوت الأسود المجمد أو الفراولة أو التوت
1 زبادي
نصف كوب عصير برتقال

10. عصير الأناناس


فيديو: عندك 2 كيلو خوخ يلا نحضر مربى وشراب الخوخ المركز.. طعم ولا بالخياااال (كانون الثاني 2022).